炙热炎炎似火烧，三伏天里，医院里人头攒动，各种疾病加重来就诊的病人不在少数，其中也包括痛风急性发作的患者。痛风是一种非常古老的疾病，早在古希腊时代就被人们所知。它是由于人体血液中的尿酸水平过高，导致尿酸盐在关节等处沉积所导致的。痛风发作时的疼痛，甚至与女性分娩时的疼痛程度不相上下，被评为疼痛之最，并且会反复发作。以前，痛风多在冬天发作，但是近年来，医务人员们发现，夏天也成为痛风发作的高峰期。这是为什么呢？

1 现代人的生活水平提高，夏天大家都喜欢约上三五好友，喝啤酒，吃火锅或烧烤。我们知道，啤酒和火锅中富含大量的嘌呤，喝啤酒之后会导致尿酸浓度升高，从而诱发痛风发作。

2 吃西瓜喝碳酸饮料，是夏日里很多人消暑的方式。而西瓜和饮料中，都含有大量的糖分尤其是果糖，果糖在代谢的过程中会转化为尿酸的底物，使得尿酸的合成增多。

3 很多人都会在炎热的夏天开空调纳凉，但是空调如果直接对着关节等尿酸容易沉积的部位，也会加重尿酸的沉积并诱导痛风的发作。而夜间睡觉很多人不自觉的会将关节等处暴露。因此，夏天天气炎热，反而会有更多的患者痛风发作。

那么痛风的患者在夏天应该注意哪些问题呢？

一般建议：

1 加强锻炼，控制体重 肥胖是万恶之源，体重增加会导致代谢紊乱，加重尿酸水平的升高，因此加强锻炼，控制体重非常重要；

2 多饮水 尿液是尿酸排出体外最主要的途径，多饮水会增加尿酸的排泄，要把多饮水作为一种习惯，建议每天饮水量达到2000毫升以上；

3 夏天在吹空调的时候，尽可能将空调的温度控制在25℃左右，并且不要对着空调吹风口吹，睡觉的时候，不要把手脚等关节露在外面，要盖好被子。

饮食建议：

1 多吃富含维生素C和钾的食物，因为维生素C可以降低尿酸，而钾离子可以帮助尿酸的排泄，很多新鲜的蔬菜和水果都富含维C和钾，如香蕉、橙子、青菜、卷心菜等等。

2 少吃嘌呤含量高的食物，例如动物内脏、海产品、猪肉、牛肉等，还需要注意避免喝各种高汤，如肉汤、骨头汤，可以以蔬菜汤代替，并多吃其他嘌呤含量较低的优质蛋白，如谷类、牛奶、鸡蛋等。

3 不能喝啤酒、白酒等，尤其是在在痛风发作期间，应该避免。