焦虑症还有一个名字叫做焦虑性神经症，是神经症。这一大类疾病中比较常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。在日常生活中，这种精神疾病还是比较常见的。焦虑症可以分为两种，第一种是慢性焦虑也就是人们经常中所说的广泛性焦虑(generalizedanxiety)，第二种急性焦虑，即惊恐发作(panicattack)。

不管是哪种类型的焦虑症，只要发病，就有可能会表现出无明确，客观对象的紧张，担心，以及坐立不安，还有植物神经功能失调等症状，比如说患者经常会出现心悸，还有手抖，出汗，尿频等症状。

现在焦虑症的病因还不是特别明确，但是有医生怀疑这与遗传因素或者是个人的性格特点以及认知过程不良的生活事件，还有躯体疾病均有着密切的联系。

按照临床症状表现，焦虑症主要分为广泛性焦虑和急性焦虑。

A.广泛性焦虑症

在没有明显诱因的情况下，患者经常会出现持续性焦虑不安，肌肉紧张及活动不安，发病时伴有口干、出汗、心悸、气急、尿频、尿急、头痛等症状，往往病程较长，会持续半年及半年以上。

B.急性焦虑

急性焦虑发作会突然开始，并迅速达到高峰。表现为患者在无特殊的恐惧性情境时，突然出现极端恐惧的紧张心理，并伴有濒死感或失控感，一般是间歇性发作，发作时出现头晕、胸闷、窒息感、心动过速、面部和四肢发麻、出汗、颤抖等症状。

焦虑症最佳治疗方法有哪些?

1、自我放松

要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱最害怕的情景首先出现，并重复出现，然后想象着自己要怎样去面对，从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉，之后就会发现自己焦虑的情绪有所缓解，情况好的话，会慢慢忘记这些担心的事情，从而使焦虑症得到控制。

2、增加自信心

缺乏自信，是焦虑症患者的主要心态之一。患者总是对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而增加忧虑、紧张和恐惧。所以患者首先要意识到，必须给自己自信心，要相信自己，这样才能减少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦虑的程度就会降低一点。

3、自我催眠

焦虑症患者大多数有睡眠障碍，入睡时间长，容易从梦中吓醒，这个时候就可以进行自我暗示催眠。比如可以看自己不喜欢的书，或者是看乏味的电影。当人在不喜欢的东西面前，是很容易产生疲倦感的。

4、转移注意力

在发病时，患者总是胡思乱想，坐立不安，发抖出汗等等，自己都不知道为什么会这样。这时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的书来读，或者是看喜欢的电影，还可以做做家务，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强患者的适应能力。

5、音乐疗法

择一段柔和、宁静的音乐、至少要半小时。在一个舒适、宁静的环境中，闭上眼睛来聆听这段音乐。此间要排除一切杂念，全身放松，将注意力集中于音乐，想象着音乐所展现的优美、柔和、宁静的意境。待音乐终止后，自我对比聆听前后的心身状态。如此反复进行，可以减轻或消除抑郁、焦虑情绪。

如果焦虑症特别严重的话患者最好遵照医生的建议，进行心理辅导，同时进行药物治疗，这样才能彻底的治愈焦虑症。

上面介绍的这些方法，能够比较有效的缓解焦虑症的一些表现，让自己的心情更加的放松一些，当自己变得比较焦虑的时候，大家一定要引起特别的重视，尽快的采取上面介绍的这些方法来进行一定的治疗，如果病情比较严重的话，最好还是要寻求精神科医生的帮助。