用“我理解……”这样的术语来表达对方的观点;“我明白你的意思”;或者“我想你说的是……”

通过强调双方一致的地方来表达对方的观点，无论这些地方有多小或明显。例如，说“我同意……”或“关于……你是对的。”

你的主张:说“我认为这是可能的”，而不是“这会发生因为……”(注意:你可以软化自己的信念，但不要最小化价值观!)避免使用“just”、“simply”或“only”等词。)

积极的而不是负数。说“我认为保持社交距离很有帮助”，而不是“你现在不应该社交。”

分享你的个人经历

将鼓励相互尊重。相反，背诵你学到的解释或事实会让你听起来很有争议和居高临下的感觉。

你可能认为大胆地表达你的不同意见更可信。但是，在很多方面，如果你是一个思想开放的人，并准备倾听，那么以大胆和直率的方式反应可能是误导和不真实的——它将不能传达你真正的接受和谦逊。人们说话是为了让别人听到，他们常常发现很难知道别人是否在听。如果你不花时间用自己的话来证明你在听，你就会给别人留下误解的空间，你们的谈话就会在冲突的漩涡中越陷越深。在某些方面，你可以把辩论看作是一种诱惑。就像吃含糖食物或熬夜一样，说出自己的想法会让你立刻感到兴奋，但这对感情的长期代价却很模糊。你可能还会认为，在一时冲动之下接受太难了。这一开始可能是正确的，但就像任何技能一样，它会变得更容易通过练习。

在一场艰难的对话之前就了解了接受秘诀的人，在对方看来会更容易接受对方，更值得信任，也更有说服力。我希望你会发现它在你的下一个论点中有用。一定要考虑你在谈话中选择的词语，以及你是否能找到更易于接受的空间，即使——尤其是如果——分歧的风险很高。