放假时啥病没有、活蹦乱跳，可一开学就肚子疼，甚至还会恶心呕吐、头疼发烧，咳嗽不止，怎么看也不像装的。每逢新学期开学，医院总会接诊很多此类的孩子，以中小学生居多。家长们犯愁了，这究竟是怎么回事呢？“开学综合症”真的有那么恐惧吗？家长该如何帮孩子们度过“开学就生病”这一关？

解释：什么是“开学综合症”

“开学综合症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛、痉挛、发烧、感冒等。

现象：一开学就生病

最近小编收到很多家长的留言，反映的问题都是关于孩子一开学就生病的现象。一位妈妈说，每学期开学的时候，儿子都会多多少少生点病，肚子疼、头晕、恶心等。另一位家长说，孩子一到新学期就要生病一次，每次都是肚子疼，发高烧。也有儿科医生反映，在开学后的两周内，特别是第二周的时候，由于各种原因得感冒的孩子很多，而原先有哮喘的孩子则很有可能哮喘复发。上呼吸道感染是这两周内孩子最容易发生的疾病，而感冒和哮喘复发在其中又最多见，另外，肠胃功能也很容易发生紊乱。

诊断：为什么一开学就生病

儿童心理学专家认为，因为担心开学后学习紧张、压力大，如果再加上大量未完成的暑假作业，就容易造成胃肠道功能紊乱。有的孩子恶心呕吐、胃痛、拉肚子，也有孩子的表现为头疼、难受、其实都属于“开学恐惧症”，是心理问题。儿科医生认为，开学之后，一大教室的孩子要在一起一整天，互相接触、互相感染的机会大大增加，相对患病几率也增加了。另外，与天气变化、气温逐渐回升也有较大关系。这个时候，抵抗力不是很好的孩子很容易受到影响。

“开学综合症”有哪些症状？

有的孩子可能因为假期的功课没有做完，担心老师批评，他有一点点焦虑；有的孩子假期过得太放松，饮食睡眠都没有规律，在生活上调节不过来，情绪波动比较大；有的孩子会容易发脾气；有的孩子甚至会睡不着觉，没有胃口吃饭；有的孩子情绪一紧张，他的抽动或者咬指甲这些行为问题就会变得比较突出……

家长的情绪会很容易让孩子的开学焦虑扩大化，比如，我们经常会去问孩子作业写完了没？新学期学习上碰到什么困难？这种问题问多了，反而会强化孩子的不安，焦虑感实际上是在亲子之间互相传递的，往往小问题会发展成大问题。其实开学对于孩子来说是一个正常的经历，一般来说，孩子的焦虑也很快就会过去的。家长对于孩子的这些焦虑，有时候反而变成了焦虑的加重者甚至是焦虑的引发者

诊断：为什么一开学就生病

儿童心理学专家认为，因为担心开学后学习紧张、压力大，如果再加上大量未完成的暑假作业，就容易造成胃肠道功能紊乱。有的孩子恶心呕吐、胃痛、拉肚子，也有孩子的表现为头疼、难受、其实都属于“开学恐惧症”，是心理问题。儿科医生认为，开学之后，一大教室的孩子要在一起一整天，互相接触、互相感染的机会大大增加，相对患病几率也增加了。另外，与天气变化、气温逐渐回升也有较大关系。这个时候，抵抗力不是很好的孩子很容易受到影响。

“开学综合症”有哪些症状？

有的孩子可能因为假期的功课没有做完，担心老师批评，他有一点点焦虑；有的孩子假期过得太放松，饮食睡眠都没有规律，在生活上调节不过来，情绪波动比较大；有的孩子会容易发脾气；有的孩子甚至会睡不着觉，没有胃口吃饭；有的孩子情绪一紧张，他的抽动或者咬指甲这些行为问题就会变得比较突出……

家长的情绪会很容易让孩子的开学焦虑扩大化，比如，我们经常会去问孩子作业写完了没？新学期学习上碰到什么困难？这种问题问多了，反而会强化孩子的不安，焦虑感实际上是在亲子之间互相传递的，往往小问题会发展成大问题。其实开学对于孩子来说是一个正常的经历，一般来说，孩子的焦虑也很快就会过去的。家长对于孩子的这些焦虑，有时候反而变成了焦虑的加重者甚至是焦虑的引发者

如果你是个有上进心的好孩子——

那么，学业上别欠账，你要慢慢的调整自己的心态和生活作息，该复习的复习，该预习的预习，做好新学期的规划。

01调节生物钟

假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保正开学后有旺盛的精力。

02备齐学习用具

开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具，条件允许的学生，可以帮助一些家庭困难的学生，以此来培养他们的社会责任感。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。

03转移注意力

多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，老师和家长都没有过多干预，开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。开学后，积极参加学校组织的各种活动，课堂上，为防止精神溜号，要耳、眼、手、脑、口并用，要认真的听、细心的看、积极的想、仔细的写、按要求去读，从而达到最佳的学习效果。

04温故而知新

学生首先要安排时间“温故知新”。如复习上学期学过的英语单词、数学公式、物理定律等，唤醒大脑里储存的记忆；提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，这也是最重要的环节。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学弄不懂的知识，更要注意老师的分析与推理，学会正确的思维方式，对课文中关键知识点、知识结构可圈可点，可作些笔记，这不但能够加深学习的印象，而且能为以后的学习积累资料，极大地提高学习效率。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预习，这样在听课时就可做到有的放矢，争取学习主动。