给予情感支持是一种帮助人们感到连接和不那么孤独的方式。这并不总是容易的，不同的情况需要不同类型的支持。提供情感支持需要一个人不带判断地倾听，并通过共情地回应来表明他们理解。这可能意味着一个人必须抵制试图解决问题或说服别人说出他们感受的冲动。超过一半的人说他们需要情感上的支持来做出艰难的决定。对于有心理或身体健康问题的人来说，拥有正确的社会支持有助于提高生活质量，甚至可能延长生活质量。

什么是情感支持？

情感支持是对另一个人表示关心和共情。它可以是语言的或非语言的。它可能包括帮助一个人打电话给治疗师或给一个哭泣的朋友一个拥抱。情感支持可以帮助一个人处理他们的情绪和经历，并向他们表明他们并不孤单。这对一个人的健康和幸福有很大的影响。美国心理学会2022年发布的《美国的压力》报告发现，情感支持与较低的压力水平和较高的幸福率相关。研究人员发现，在新冠肺炎COVID-19大流行期间感到需要更多情感支持的人中，52%的人表示他们的生活压力增加了，而报告有足够情感支持的人只有27%。

情感支持的性质是什么？

情感支持可能看起来不同，这取决于环境、参与的人以及文化或社会规范。然而，有一些良好的情感支持的标志，适用于任何情况。有效的情感支持是：