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如何与回避型人格障碍的人相处？

发布时间：2022-09-29 09:53:32

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首先，学会尊重回避型人格患者的意愿和症状。

要防止回避型人格障碍最关键的就是要尊重一个人的自主性和意愿。在言语和行为上不要随意去否定他们，或者打击和批评他们的症状，否则对方会陷入到双重的打击中。

其次，多给予回避型人格障碍一些自由和空间，不要强迫他们。

很多回避型人格障碍的患者都是因为早年承担了太多的压力和压抑的部分，导致他们非常想要回避创伤体验以及持续性的压力。从某种角度看，回避是保护自己的自然机制，许多患者在回避了刺激源之后，精神状态就会转好，所以，周围人不要对他们太心急，多让他们休息，还他们一个轻松自由的环境非常重要，要是不理解他们，对他们进行逼迫，只会加重他们的创伤感受和压力刺激，症状又会进一步加强。

当一个人有了自己的自由空间，会在这个空间中感受到轻松，每当他们感受到轻松和自由，请不要着急推进事情走向，很多回避型人格的家人或者朋友，会在回避型患者稍微有好转的时候就急于要求他们更进一步，这会加重他们的不适和对你不信任。稍有好转就急于推进，会导致回避型患者突然遇到更大的挫折和打击，加深过往挫败和无力的体验，从而产生更严重的回避状态。

从关系的角度，如果你在他好转之后急于要求他，会让患者感觉到你不是真正的接纳和接受他，而是带着某种策略和目的在跟他相处，造成患者心理上对家人和身边人进一步的不信任，而不信任会加深患者的症状，会让他更深信，他人不是真正的爱自己，自己不是真正的被喜欢、被理解、被接纳。

所以，如果你真正的想要帮助身边的回避型人格障碍患者走出阴霾，需要真正的给予对方接纳和信任，多去包容和肯定他，多一些耐心给到他，不把急于想要他走出来，赶紧好起来作为首要目的，而是真正的从心里尊重他的症状，尊重他的节奏，给予持续鼓励和抱持的状态，他们会一点点的找回一些自信和信任，最终走出自己的“堡垒”。

苏北人民医院

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