科室动态

• 常常觉得自己不够好？试试这2个自我关怀小技巧 2022-11-22

  每个人都会犯错，没有人是完美的，学会善待自己对解决抑郁和焦虑有很大的帮助。1.认知部分认知行为疗法中的认知部分通常是我们自我关怀开始的地方。但是在我们讨论怎么做之前，让我们先看看什么是自我关怀…

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• 夫妻之间的冲突如何解决？ 2022-11-22

  无论是夫妻之间的争吵、邻里间的争执还是友情的破裂，只要相处的时间足够长，分歧之后的冲突似乎都是不可避免的。关系越重要，冲突的破坏性就越大。尽管分歧可能是不可避免的，但有一些方法可以控制事态，…

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• 尊重伴侣家族的牵连纠葛，因为每个人都背负着原生家庭未解决的部分 2022-10-31

  1、尊重伴侣的牵连纠葛每个人都背负着原生家庭未解决的部分。我们全都多多少少为家族成员承担着痛苦，或是认同于家族的某位成员——即使我们对此一无所知。所以,当一男一女在一起，他们不仅必须认知到对方的…

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• 如何正确表达情感支持？ 2022-10-31

  给予情感支持是一种帮助人们感到连接和不那么孤独的方式。这并不总是容易的，不同的情况需要不同类型的支持。提供情感支持需要一个人不带判断地倾听，并通过共情地回应来表明他们理解。这可能意味着一个人…

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• 如何与回避型人格障碍的人相处？ 2022-09-29

  首先，学会尊重回避型人格患者的意愿和症状。 要防止回避型人格障碍最关键的就是要尊重一个人的自主性和意愿。在言语和行为上不要随意去否定他们，或者打击和批评他们的症状，否则对方会陷入到双重的打…

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• 回避型人格障碍：为什么受伤的人总是我？ 2022-09-29

  回避型人格障碍，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。患者在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、 害怕见陌生人、害怕陌生环境等，成年以后这些问题对患者的社…

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• 难治性抑郁 2022-07-05

  一、什么是难治性抑郁症？1. 在经过2种或多种抗抑郁药足量、足疗程治疗后，患者病情未得到很好治疗，汉密尔顿抑郁量表（HAMD）减分率＜20%的抑郁症被称为难治性抑郁症。2. 难治性抑郁症的危险因素有：（1）…

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• 老年抑郁 2022-07-05

  1、什么是老年抑郁？抑郁症是世界上致残率、致死率最高的疾病之一。随着人口老龄化的加剧，老年抑郁症已经成为一种常见的精神疾病，严重影响老年人的身心健康、社会功能以及生活质量。老年抑郁症的定义有…

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• 突发公共卫生事件医疗救治应急演练中的心理救援 2022-06-29

  6月28日下午16:00在九号楼一楼和门诊楼地下停车场（突发公共卫生事件应急救治病房）举行了突发公共卫生事件医疗救治应急演练。临床心理科石元洪主任带领科室其他三位成员组成的突发事件心理援助队参加了演…

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• 防御型人格 2022-06-20

  我们常说的高防御型人格，是指心理防御过于单一、固执、而且缺乏柔韧度的人格表现。 大量研究指出，每个人都有心理防御。越能遵从理性和逻辑的防御方式，越可以帮助我们走出困境，扩展局限；而最原始最本…

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• 心康乐系列——纠缠产后妈妈的魔鬼---产后抑郁 2022-06-20

  大约80%的女性在分娩后都会体验到情绪低落，而情绪持续低落，就可能发展为产后抑郁。产后抑郁的群体并非少数，一份研究结果表明：新手妈妈中，19.2%会体验到明显的产后抑郁，而7.1%会体验到严重的产后抑郁…

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• 心理科开展525心理健康义诊 2022-06-20

  5.25是“我爱我”的谐音，意指每个人都需要关注自我心理健康。临床心理科在5月25日开展了心理健康义诊活动。义诊内容包括心理健康宣传，心理咨询等，目的旨在呼吁大家关爱自我、了解自我、接纳自己，关注…

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• 心康乐系列——如何让你的睡眠更健康 2022-05-25

  失眠、入睡困难是现在很多人都有的问题，据中国社会科学院社会学研究所发布的《中国睡眠研究报告（2022）》显示，57.41%被调查者表示在近一个月有1~7天失眠。为了解决入睡难、半夜醒了睡不着，大家常用的…

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• 自杀及其影响——每个生命都很重要 2022-05-25

  自杀不受国界限制，跨越了社会人口的各个层面和世界的所有地区。自杀是一个笼罩在恐惧、羞耻、耻辱和沉默的喧闹声中全球公共卫生问题误解一讲述自杀是个坏主意，鼓励可以化解自杀。事实：在人们眼里，自杀…

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• 如何科学规范服用“安眠药” 2022-04-01

  不少人因各种原因出现失眠，服用安眠药助眠，但由于使用不规范，最终不但没有解决睡眠问题，反而逐渐形成了安眠药滥用或依赖。因此，科学规范使用安眠药十分重要。常用的安眠药及其作用特点临床上常使用的…

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• 心康乐系列——疫情期间家长心理健康指南 2022-04-01

  当前正值疫情多点频发，打破了正常的生活秩序。疫情持续存在的压力会让我们在情绪、思维、行为和生理上都出现变化。因此，家长做好身体防护的同时，一定要做好自己和孩子心理层面上的防护。为此，…

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• 孩子的童年创伤 2022-03-16

  童年创伤，是指一个人早期生活中重要的、超出个体应对能力而带来应激的负面经历，如性虐待、躯体虐待、躯体忽视、情感虐待、情感忽视、父母去世或父母分居等，又常被称为童年虐待、童年逆境。 据…

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• 缺乏自信的人，最需要修炼这项能力 2022-03-16

  我们经常会遇到这样的人--他们总是认为“自己不可能错”，一旦与别人有意见不合的时候，会拼命证明“我是对的，你是错的”；很难听见他说别人的好，别人做出了成绩，也是百般挑剔，证明别人的成就也不过尔…

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• 什么是自恋型人格障碍（NPD） 2022-02-16

  我们经常听到有人用“自恋”一词来形容自己或他人。实际上，病理性自恋并不只是自我膨胀那么简单——它是一种非常严重的心理障碍。而为什么某些人那样痴迷于自己，实际是内在的深层病因在驱使着他们。自恋这…

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• 心康乐系列——孩子为什么不愿意上学？儿童抑郁症 2022-02-16

  儿童抑郁症有哪些表现？儿童抑郁症同成人一样，也是以情绪抑郁为核心症状，但儿童不具备描述及理解情绪的能力，常通过行为来表达心情。因此，儿童抑郁症的外在表现不同于成年人，不会主动用语言表示“情绪…

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